Shiatsu
Retrouver l’Équilibre et l’Énergie
Besoin de vous détendre et de relâcher les tensions ?
Je vous accueille dans mon cabinet Terre-Énergie à Saint-Quentin pour une séance de Shiatsu, une pratique japonaise qui harmonise le corps et l’esprit en rééquilibrant l’énergie vitale.
Chaque séance est personnalisée selon vos besoins uniques. Que vous cherchiez à apaiser le stress, à soulager des douleurs ou à renforcer votre bien-être général.
Ce soins énergétiques ne se limitent pas à un simple traitement. Ils vous offrent une expérience profonde de relaxation et de connexion avec vous-même, favorisant ainsi une meilleure connaissance de votre corps et de votre esprit.
Le Shiatsu est une technique manuelle qui repose sur des pressions des doigts le long des méridiens d’acupuncture. Il se pratique sur tout le corps (nuque, jambes, pieds, ventre, thorax, bras, tête, visage) et s’accompagne d’étirements doux et de mobilisations.
Chaque séance est une opportunité de renouveler votre énergie et de retrouver votre sérénité.
Pourquoi Prendre RDV ?
Un rendez-vous bien-être : En prévention, le Shiatsu offre de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être. Il aide à maintenir ou rétablir la circulation de l’énergie vitale dans les méridiens d’acupuncture, favorisant ainsi un équilibre global du corps et de l’esprit.
Un rendez-vous en thérapie complémentaire : Le Shiatsu peut également être utilisé en accompagnement complémentaire, en soutien aux traitements médicaux ou pour mieux gérer le stress, la fatigue et les tensions corporelles.
Les Bienfaits du Shiatsu
Le Shiatsu agit en profondeur sur l’organisme et contribue à rééquilibrer l’énergie vitale. Il est bénéfique pour de nombreux troubles physiques, émotionnels et énergétiques, tout en apportant une relaxation profonde et durable.
👉 Équilibre digestif et bien-être intestinal : Le Shiatsu stimule le système digestif et peut soulager :
- Troubles digestifs courants : digestion lente, ballonnements, brûlures d’estomac, constipation, diarrhées, gastrite.
- Autres inconforts : aérophagie, colite, hoquet, mauvaise haleine, nausées, vomissements, manque d’appétit, boulimie.
👉 Gestion du stress et des émotions : En rééquilibrant le système nerveux, le Shiatsu aide à :
- Diminuer le stress, l’anxiété, l’agitation et l’irritabilité.
- Améliorer la gestion des émotions et la stabilité intérieure.
- Soulager la dépression, la fatigue chronique, l’insomnie et la tristesse.
- Prévenir le burn-out et l’épuisement mental.
👉 Soulagement des douleurs articulaires et musculaires : Le Shiatsu aide à relâcher les tensions et à retrouver de la mobilité en agissant sur :
- Les douleurs d’épaules, de genoux, de dos, lombalgies, sciatiques.
- Les rhumatismes, arthroses, tendinites.
- Les tensions musculaires et les entorses.
👉 Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique : Le Shiatsu stimule la circulation et aide à :
- Réduire les jambes lourdes, œdèmes et engourdissements.
- Réguler la pression artérielle (hypertension ou hypotension).
- Améliorer la mauvaise circulation et la frilosité.
👉 Amélioration du sommeil et récupération
- Aide à trouver un sommeil plus profond et réparateur.
- Réduit les réveils nocturnes et les insomnies.
- Améliore la gestion du stress avant le coucher.
👉 Soutien du système respiratoire et ORL
- Soulagement des sinusites chroniques, rhinites allergiques.
- Aide en cas d’asthme, bronchites à répétition, toux nerveuse.
👉 Équilibre hormonal et troubles féminins : Le Shiatsu accompagne les troubles hormonaux et féminins, tels que :
- Règles irrégulières, aménorrhée, dysménorrhée.
- Troubles de la fertilité et déséquilibres de la libido.
- Ménopause : bouffées de chaleur, fatigue, troubles de l’humeur.
👉 Bienfaits pour la peau et le système immunitaire : Le Shiatsu aide à réguler l’énergie et peut améliorer :
- Les problèmes cutanés : acné, eczéma, psoriasis, allergies, urticaire, zona.
- Le renforcement du système immunitaire, notamment en cas de fatigue chronique ou de convalescence.
👉 Accompagnement des sportifs : Le Shiatsu favorise la récupération musculaire et la prévention des blessures, tout en aidant à :
- Réduire les tensions après l’effort.
- Améliorer la souplesse et la mobilité articulaire.
- Gérer le stress et la concentration avant une compétition.
Pourquoi intégrer le Shiatsu dans votre quotidien ?
Le Shiatsu est bien plus qu’un simple soin de relaxation. En favorisant une meilleure circulation de l’énergie vitale, il permet de prévenir les déséquilibres, renforcer le bien-être et maintenir une bonne santé sur le long terme.
Que ce soit pour un besoin ponctuel ou en prévention, chaque séance est adaptée à vos besoins pour vous offrir un moment de détente et d’harmonisation profonde.
Quel est l’intérêt des étirements en shiatsu ?
Les étirements en Shiatsu jouent un rôle essentiel dans la libération des tensions physiques et énergétiques. Ils permettent de relancer la circulation dans les méridiens, favorisant ainsi une meilleure harmonie du corps. En ouvrant les articulations et en dénouant les zones de blocage, ils aident à rééquilibrer les flux internes. Ces mouvements doux et précis renforcent la souplesse et apportent une profonde détente. Ces étirements doux et adaptés permettent :
- de libérer la colonne vertébrale et soulager les tensions lombaires,
- de détendre profondément le cou, les bras et les jambes,
- de rééquilibrer la posture et relancer la circulation dans tout le corps,
- d’ancrer les effets du Shiatsu en redonnant de la fluidité aux mouvements
Il est donc intéressant d’opter de temps en temps pour un shiatsu complet incluant les étirement. Cela permet au corps de retrouver sa structure, sa verticalité et un meilleur alignement global. Un vrai ajustement en douceur, pour revenir à soi avec plus de légèreté et de stabilité.
À qui s’adresse le Shiatsu ?
Le Shiatsu est adapté à tous les âges et s’inscrit dans une logique de prévention et de bien-être. Il est recommandé pour :
- Les personnes stressées ou fatiguées
- Celles souffrant de tensions musculaires ou articulaires
- Les personnes cherchant à mieux gérer leurs émotions
- Un accompagnement complémentaire à toutes les étapes de la vie
⚠ Le Shiatsu présente peu de contre-indications, mais il est déconseillé en cas de forte fièvre ou d’état d’ébriété..
Témoignages clients
« Grâce au Shiatsu, ma grossesse a été beaucoup plus confortable. Les douleurs de dos et la sciatique ont nettement diminué. Je le conseille à toutes les futures mamans. » – A.C, Aisne
« Depuis que je pratique le Shiatsu, je ressens une profonde détente après chaque séance et je dors mieux. C’est un moment de bien-être que je recommande à tous. » – Marie, Saint-Quentin
FAQ – Questions fréquentes
🟢 Quelle est la différence entre un Shiatsu d’1h et un Shiatsu d’1h30 avec étirements ?
Le Shiatsu d’1h inclut quelques étirements ciblés en complément du soin. Le Shiatsu d’1h30, lui, propose un ensemble complet d’étirements en fin de séance, pour rééquilibrer le corps dans sa globalité, favoriser l’alignement postural et prolonger les bienfaits du soin.
🟢 Combien de temps dure une séance de Shiatsu ? Une séance de Shiatsu dure entre 1 heure ou 1 heure 30 pour le shiatsu et les étirements. Pendant la séance, vous restez habillé(e), vêtu(e) de vêtements confortables en coton (leggings, jogging, t-shirt fin à manches longues) pour faciliter les mouvements et la relaxation.
🟢 Quelle est la différence entre le Shiatsu et un massage classique ? Contrairement à un massage classique qui travaille principalement les muscles, le Shiatsu agit sur les méridiens énergétiques, comme en acupuncture, mais sans aiguilles. Il stimule l’énergie vitale (Qi) en utilisant des pressions des doigts, des étirements et des mobilisations douces. L’objectif est de rétablir un équilibre global entre le corps et l’esprit.
🟢 À quelle fréquence doit-on faire du Shiatsu ? Tout dépend de votre état de santé et de vos objectifs.
- Pour un besoin ponctuel (stress, fatigue, tensions musculaires) : 1 à 2 séances peuvent suffire.
- Pour un accompagnement plus profond (troubles chroniques, stress récurrent, récupération émotionnelle) : une séance toutes les 2 à 4 semaines est recommandée.
- En prévention et entretien, une séance à chaque changement de saison aide à maintenir l’équilibre énergétique.
🟢 Quels sont les effets après une séance ? Après une séance de Shiatsu, vous pouvez ressentir :
- Une profonde détente et une sensation de légèreté
- Un soulagement des tensions musculaires
- Une amélioration du sommeil et de la digestion
- Un regain d’énergie et une meilleure concentration